כאבי ברכיים בטיסה

כאבי ברכיים בטיסה
קרדיט לתמונה: nitinut / FreeDigitalPhotos.net

 

טסים בקרוב לחו"ל? אין ספק שצפויה לכם חוויה מהנה – לפחות כאשר תרדו מהמטוס. עבור רבים, טיסות לחו"ל אינן דבר פשוט, ולו עקב כאבי הברכיים העזים הנלווים לכך.

עקב העובדה כי כאבי ברכיים בטיסה עלולים להופיע גם אצל מי שאינו סובל מכאבים במקום זה באופן תדיר, נדרש לשאול מה ניתן לעשות בנדון.

כאבי ברכיים בטיסות

לא קשה למצוא סיבות בגינן כאבי ברכיים בטיסה נכנסים לתמונה. ראשית, יש להזכיר את משך הטיסה: כשהיעד רחוק במיוחד, הוא עשוי להביא לשעות ארוכות של ישיבה במטוס.

דבר זה אינו פשוט כשלעצמו, מה גם שהמטוס הממוצע אינו כולל בהכרח מספיק מקום לרגליים. גם הגובה של הכיסאות, והתיקים הרבים שנדרש לסחוב לפני או אחרי הטיסה, מהווים משתנים בעייתיים, אשר גורמים לתחושת חוסר הנוחות.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

אז מה עושים?

אין בכוחו של הנאמר מעלה, כמובן, להציע לוותר על טיסות כדי להימנע מכאבי ברכיים אפשריים בהן, ממש לא. החדשות הטובות הן שיש מספר דרכים להקטין את הכאבים עד למינימום האפשרי, ואולי אפילו לבטל אותם.

הנה מספר טיפים כיצד להקל על כאבי הברכיים שלכם בזמן הטיסה:

הניעו את המפרקים – חשוב מאד להקפיד על הנעה של הגוף ומפרקיו כמה שניתן, ולהימנע משינות ארוכות במטוס, המביאות לנוקשות בברכיים. בטיסות ארוכות, המלצה ברורה היא לקום ולהתנועע מדי שעה או שעתיים, מה שמחדש את זרימת הדם בגוף, ומוריד את הנפיחות בו.

שבו נכון – כאבי ברכיים בטיסה הם, פעמים רבות, פונקציה של ישיבה לא נכונה. כדי למנוע זאת, מומלץ לשבת גבוה ככל האפשר, כשזווית הברכיים תהיה קהה.

השתמשו בתמיכה נוספת – לצורך שיפור האיזון של הגוף, ניתן בהחלט גם להשתמש בכרית או בשמיכה כתומכים. ישיבה בתנוחת רגל על רגל בעייתית, מכיוון שעלולה להגביר את הכאבים לאורך זמן.

היבדקו אצל רופא על מנת לשלול בעיות אחרות – אתם עושים את כל אלה בטיסות ועדיין סובלים מכאבים? ייתכן שהבעיה בברכיים שלכם עמוקה יותר. מומלץ שתיבדקו בהקדם אצל רופא מומחה, שיאבחן את הבעיה.

טפל/י בכאבי הברכיים שלך לא צורך בניתוח באמצעות שיטת אפוסתרפיה. לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלא/י את פרטייך כאן!

שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי ברכיים

מבט מהצד על מערכת ההליכה של אפוסתרפיה
מבט מהצד על מערכת ההליכה של אפוסתרפיה

 

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול בכאבי ברכיים הנגרמים עקב סיבות רבות.

התפקידים העיקריים של מערכת ההליכה של אפוסתרפיה הם להפחית עומסים מהאזור הפגוע ולאמן את המערכת העצבית-שרירית כך שהיא תעבוד בתיאום והתזמון מדויק בפעילויות כגון: הליכה, עליה וירידה במדרגות וכו'.

שיטת אפוסתרפיה מתאימה לכל מי שמעוניין לבצע פעילות גופנית כחלק משגרת היומיום בצורה בטוחה ונכונה.

כמו כן, היא מתאימה למי שנאלץ להפחית את תדירות האימונים או להפסיקם כתוצאה מכאבי ברכיים.

מערכת ההליכה של אפוסתרפיה מותאמת באופן אישי לפי מבנה הגוף והצורך של כל מתאמן, והיא מומלצת הן לשיקום לאחר פציעות ספורט והן כמסייעת להתאוששות מהירה והערכות לפעילות ספורטיבית.

אם אתם חשים כאבי ברכיים, שיטת אפוסתרפיה יכולה לשפר בצורה משמעותית את הכאבים.

הטיפול מתבצע בזמן הנוח לכם ובמקום הנוח לכם: בבית, בעבודה, במשרד, בטיול עם הכלב, בסידורים ובכל מקום.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים.

בואו להבדק על ידי מומחי אפוסתרפיה בחינם עוד היום! הבדיקה אינה כרוכה בעלות כספית ואינה מצריכה כל התחייבות מצידך כך שאין לכם מה להפסיד.

נכון להיום טופלו בהצלחה מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, ביניהם מבוגרים, צעירים, חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!
טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!