כאבי ברכיים בישיבה

כאבי ברכיים בישיבה
קרדיט לתמונה: David Castillo Dominici / FreeDigitalPhotos.net

 

אין זה סוד שאורח החיים המודרני מאופיין בשעות ארוכות של ישיבה: אל מול מסך המחשב, במכונית, על ספסל הלימודים וכן הלאה. עבור לא מעט אנשים, הישיבה לא מאפשרת בהכרח מנוחה – כי אם מגבירה אצלם כאבי ברכיים, לעיתים באופן בלתי נסבל.

כאשר לא ניתן אף פעם להימנע לחלוטין מישיבה, נדרש לשאול מהם הגורמים המביאים לאותם כאבי ברכיים בישיבה, כמו גם דרכי ההתמודדות איתם.

אם אתם סובלים מכאבי שינה בלילה עברו למאמר הזה

הגורמים העיקריים לכאבי ברכיים בעת ישיבה

למרבה הצער, כאבי ברכיים בישיבה עלולים להופיע אצל רבים מאיתנו. ככלל, לא ניתן להצביע על אוכלוסיה מסוימת הנוטה לסבול מכאבים בישיבה. זוהי בעיה שעלולה להתרחש אצל כל אחד, ולכן חייבים לתת עליה את הדעת.

הסוג הראשון של כאבים מסוג זה הוא כאבי ברכיים קדמיים, הנגרמים עקב לא מעט סיבות, אחת מהן היא ישיבה ממושכת. מצבים אלה מביאים לעומס על מפרק הפיקה-ירך ולהתרככות של סחוס הפיקה, מה שפוגע בהגנה על המשטח המפרקי כולו, ומביא לאותם כאבים.

ישיבה ממושכת עלולה להביא להתקצרות השרירים בברך, ומכאן גם לקשיים ביישור הברך. גורם סיכון נוסף הוא דלקות בברך, המאופיינות בהצטברות נוזלים באיזור.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות שיטת אפוסתרפיה! לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

כך תוכלו להתמודד עם הכאבים

ישיבה ממושכת עשויה רק להגביר כאבים שכבר קיימים, כך שהדרך הנכונה ביותר להתמודד עימם היא להבין את מקורם, ולפעול בהתאם: לא מעט אנשי מקצוע יוכלו לסייע באבחון המצב, ולהציע פתרונות קונקרטיים.

המעוניינים לשפר באופן נקודתי את המצב, יכולים לשים דגש על צורת הישיבה שלהם. ההמלצה היא לזווית קהה בברכיים, של כ-100 מעלות, ולגב ישר ככל האפשר. כאשר הישיבה ממושכת, חשוב מאד לקום, מפעם לפעם, ולהניע את עצמות הגוף.

טיפול אורתופדי או פיזיותרפי בבעיה כולל בתוכו, כמעט תמיד, תרגילים מסוגים שונים שניתן לעשות. בין השאר, מטרתם של תרגילים אלה היא לחזק את שרירי הירך, כמו גם שרירים באיזור. מומלץ מאד לתרגל עם בעל המקצוע ישיבה נכונה, ולהצטייד בכיסא אורתופדי באיכות גבוהה.

שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי ברכיים בישיבה

טיפול בשיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים לאחר ריצה
שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי ברכיים

 

אפוסתרפיה היא שיטת טיפול בכאבי ברכיים הנגרמים עקב סיבות רבות.

התפקידים העיקריים של מערכת ההליכה של אפוסתרפיה הם להפחית עומסים מהאזור הפגוע ולאמן את המערכת העצבית-שרירית כך שהיא תעבוד בתיאום והתזמון מדויק בפעילויות כגון: הליכה, עליה וירידה במדרגות וכו'.

אם אתם חשים כאבי ברכיים בישיבה, שיטת אפוסתרפיה יכולה לשפר בצורה משמעותית את הכאבים.

הטיפול מתבצע בזמן הנוח לכם ובמקום הנוח לכם: בבית, בעבודה, במשרד, בטיול עם הכלב, בסידורים ובכל מקום.

שיטת אפוסתרפיה מסובסדת על ידי כל קופות החולים וחברות הביטוח כלל והראל.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים.

בואו להבדק על ידי מומחי אפוסתרפיה בחינם עוד היום! הבדיקה אינה כרוכה בעלות כספית ואינה מצריכה כל התחייבות מצידך כך שאין לכם מה להפסיד.

נכון להיום טופלו בהצלחה מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, ביניהם מבוגרים, צעירים, חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!
טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!