אחרי כמה זמן יורדת נפיחות בברך שנגרמה בעקבות נפילה ואיך אפשר להקל בינתיים על הכאבים?

טיפול בנפיחות בברך: תוכלו לנסות לטפל בנפיחות בברך באופן ביתי, ולצפות לשיפור לאחר כ – 48 שעות טיפול. אם הכאב מחמיר, יש לפנות לבדיקה רפואית.

אופני הטיפול הביתיים – RICE

שיטת RICE הינה שיטה משולבת שמטרתה להקל על הכאב, ולהאיץ החלמה של הליכים דלקתיים הגורמים, בין היתר, לנפיחות.

R מנוחה (REST) – מומלץ להפחית את האימון השגרתי או את הפעילות היומית בהתאם לצורך. במידה ואינכם מסוגלים לשאת משקל על הברך, ניתן להשתמש בקביים.

I קרח (ICE) – יש להניח שקית עם קרח על האזור הפגוע למשך כעשרים דקות בכל פעם, ארבע עד שמונה פעמים ביום. ניתן להשתמש בשקיות קירור, בשקית קרח או בשקית הממולאת בשברי קרח. למניעת כוויות קור, מומלץ לעטוף את הקרח במגבת.

C חבישה לוחצת (Compression) – חבישה של האזור הפגוע עשויה לתרום להפחתת הנפיחות. את החבישה הלוחצת ניתן ליישם בעזרת תחבושת אלסטית ובאמצעי קיבוע שונים, בהתאם להנחיות הרופא המטפל בכם.

E הגבהה (Elevation) – להפחתת הנפיחות, מומלץ לשמור על הברך הפגועה כשהיא מונחת מעל כרית.

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

טיפול אפוסתרפיה לכאבים ופציעות בברכיים

טיפול אפוסתרפיה לכאבים ובעיות בברכיים
טיפול אפוסתרפיה לכאבים ובעיות בברכיים

 

טיפול אפוסתרפיה מפחית כאב ומשפר את התפקוד אצל אנשים הסובלים מכאבי ברכיים בעקבות שחיקת סחוסים, קרע ברצועות, קרע במיניסקוסים, פעילות גופנית, ניתוחים בברכיים ועוד.

הטיפול מבוסס על מערכת הליכה ייחודית של אפוסתרפיה המותאמת אישית עבורכם. הליכה קצרה ביום עם נעלי אפוסתרפיה, במהלך הפעולות השגרתיות שלכם ובסביבה הנוחה לכם, מפחיתה את הכאב, מחזקת את השרירים המייצבים ומשפרת את התפקוד.

הטיפול בטוח, אינו תרופתי, אינו ניתוחי ויאפשר לכם לחזור לתפקד בהקדם.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות שיטת אפוסתרפיה. לקבלת יעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה הספציפית שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

  • מבדק הליכה ממוחשב
  • מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
  • בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
  • התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים.

בואו להבדק על ידי מומחי אפוסתרפיה בחינם עוד היום! הבדיקה אינה כרוכה בעלות כספית ואינה מצריכה כל התחייבות מצידך כך שאין לכם מה להפסיד.

במחקרים רפואיים נמצא כי הטיפול יכול להפחית כאבי ברכיים ולשפר תפקוד אצל אנשים הסובלים מכאבי ברכיים ובעיות ברכיים שונות.

המחקרים הראו שכבר לאחר 8 שבועות של טיפול חלה הפחתה של כ-70% בעוצמת הכאב וכי השיפור נמשך גם לאחר שנה. תוצאות המחקר הראו גם שיפור משמעותי בכאבי ברכיים אפילו בהליכה, בעלייה וירידה במדרגות וקימה מכיסא.

נכון להיום טופלו בהצלחה מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, ביניהם מבוגרים, צעירים, חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!
טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!

Posted in: כאבי ברכיים - כללי