האם להפסיק פעילות גופנית במקרה של כאבים חריפים בברך שמאל ולגשת לרופא או לחכות שהם יעברו מעצמם?

כאבים בברך שמאל לאחר ריצה, וכאבי ברכיים חריפים בכלל, אכן דורשים הפסקה זמנית של הפעילות ופניה לרופא לצורך בדיקה וטיפול במקור הבעיה.

בכאבים בברך שמאל ובכאבי ברכיים אחרים ניתן, בדרך כלל, לנסות לטפל ללא התערבות ניתוחית ותרופתית, אך חשוב ביותר לאפשר לברך לנוח.

לא מומלץ לנוח במיטה, משום שמנוחה מוחלטת מאטה את הליך ההחלמה ומזיקה לברך. ניתן בהחלט להמשיך ולבצע פעולות שאינן מסיבות כאב לברך.

טיפולים ביתיים בכאבי ברכיים

קבלו כמה דרכי טיפול ביתיים בכאבי הברכיים שלכם:

  • מנוחה לברך מהפעילות
  • ניתן להניח קומפרסים מקרח עטופים במגבת לחה ולאחר יום או יומיים, לעבור לקומפרסים חמים
  • במידת הצורך, אם אתם מעוניינים לאפשר לברך מנוחה משמעותית יותר, העדיפו שימוש בחבישה ואפילו בקביים
  • גם במידה והכאב פג, מומלץ מאוד לאפשר לברך לנוח במשך חודש – חודשיים, ולאפשר לרקמה הפגועה להחלים באופן מלא
  • עם החזרה לפעילות שגרתית בתחום הספורט, מומלץ ביותר לחזור באופן הדרגתי, שלא יעמיס על הברך
  • חשוב להימנע משגיאות הספורט שיצרו את הכאבים בברך והובילו לכאבי הברכיים

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי ברכיים מפעילות גופנית

שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי ברכיים מפעילות גופנית
שיטת אפוסתרפיה לטיפול בכאבי ברכיים מפעילות גופנית

 

שיטת אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה המותאמת לכל מטופל באופן אישי על ידי פיזיותרפיסט מומחה של אפוסתרפיה.

מערכת ההליכה מורכבת מיחידות ביו-מכאניות שמוברגות בסוליית הנעל. הרפידות מפחיתות עומס מהאזור הפגוע במפרק ומפזרות אותו על מנת להפחית את הכאב. בנוסף, הרפידות מאמנות את המערכת העצבית כך שהשרירים יעבדו בתיאום ובתזמון מדויק.

נכון להיום טופלו מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, רבים מהם ספורטאים וחובבי ספורט שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה הספציפית שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

  • מבדק הליכה ממוחשב
  • מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
  • בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
  • התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים.

בואו להבדק על ידי מומחי אפוסתרפיה בחינם עוד היום! הבדיקה אינה כרוכה בעלות כספית ואינה מצריכה כל התחייבות מצידך כך שאין לכם מה להפסיד.

במחקרים רפואיים נמצא כי הטיפול יכול להפחית כאבי ברכיים ולשפר תפקוד אצל אנשים הסובלים מכאבי ברכיים ובעיות ברכיים שונות.

המחקרים הראו שכבר לאחר 8 שבועות של טיפול חלה הפחתה של כ-70% בעוצמת הכאב וכי השיפור נמשך גם לאחר שנה. תוצאות המחקר הראו גם שיפור משמעותי בכאבי ברכיים אפילו בהליכה, בעלייה וירידה במדרגות וקימה מכיסא.

נכון להיום טופלו בהצלחה מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, ביניהם מבוגרים, צעירים, חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!
טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!

Posted in: כאבי ברכיים - כללי