מה זמן ההחלמה מנקע בברך והאם ניתן לעשות משהו כדי להאיץ את ההחלמה?

החלמה מנקע בברך: אחת הפציעות הנפוצות בקרב ספורטאים היא נקע במפרק הברך. זמן ההחלמה תלוי בחומרת הפציעה, כאשר החלמה מנקע בדרגת חומרה 3 עשויה להימשך כחצי שנה.

טיפול נכון בנקע בברך הוא גורם קריטי להחלמה מלאה. הזמן הקריטי ביותר לטיפול בנקע הוא ביממה הראשונה לאחר התרחשותו. הטיפול מבוסס על שיטת RICE, ובמידה ומבוצע בקפדנות, יוביל להחלמה במהירות האפשרית.

שלבי הטיפול בנקע בברך

  • מנוחה (REST): יש לאפשר לברך מנוחה מכל פעילות מאמצת.
  • קרח (ICE): יש להניח שקית עם קרח על האזור הפגוע למשך כעשרים דקות בכל פעם, ארבע עד שמונה פעמים ביום. מומלץ לעטוף את הקרח במגבת.
  • חבישה לוחצת (Compression) 
  • הגבהה (Elevation) הגבהה של הרגל, אפשר להניח כרית מתחת לרגל

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

האצת תהליך ההחלמה מנקע בברך

ספורטאים רבים אשר סובלים מנקע בברך מעוניינים לקצר את זמן ההחלמה. הנעה מוקדמת של האזור הנקוע, בהתאם להוראותיו של פיזיותרפיסט מוסמך, הינה פעולה שהוכחה כמאיצה החלמה של הנקע.

טיפולי ההמשך בנקע, כוללים, במרבית המקרים, הפעלה של עומסים על האזור בהתאם לשלב ההחלמה שלו, חיזוק שרירי מפרק הברך ושיפור השליטה בו.

טיפול אפוסתרפיה לנקע בברך

טיפול אפוסתרפיה לנקע בברך
טיפול אפוסתרפיה לנקע בברך

 

טיפול אפוסתרפיה הינו טיפול שמרני לכאבי ברכיים, והוא מתאים גם למי שסובל מכאבי ברכיים ופציעות ברכיים וגם למי שהומלץ לו לעבור ניתוח בברך.

אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה הכוללת רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייה של נעליים יחודיות. רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל ומטופל, כשהיתרון של טיפול זה הוא בכך שלא צריך להקדיש לו זמן מיוחד.

אפשר ללכת עם הנעליים בכל מקום ובכל שעה לפרק זמן של כחצי שעה ביום (בהתאם להנחיות הפיזיותרפיסט המומחה לשיטת אפוסתרפיה). אתם יכולים ללכת עם הנעליים בבית, במשרד, בעת טיול עם הכלב, בקניות בסופר ואפילו בסידורים.

איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה הספציפית שלי?

בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:

  • מבדק הליכה ממוחשב
  • מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
  • בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
  • התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך

מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם

מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?

מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים.

בואו להבדק על ידי מומחי אפוסתרפיה בחינם עוד היום! הבדיקה אינה כרוכה בעלות כספית ואינה מצריכה כל התחייבות מצידך כך שאין לכם מה להפסיד.

במחקרים רפואיים נמצא כי הטיפול יכול להפחית כאבי ברכיים ולשפר תפקוד אצל אנשים הסובלים מכאבי ברכיים ובעיות ברכיים שונות.

המחקרים הראו שכבר לאחר 8 שבועות של טיפול חלה הפחתה של כ-70% בעוצמת הכאב וכי השיפור נמשך גם לאחר שנה. תוצאות המחקר הראו גם שיפור משמעותי בכאבי ברכיים אפילו בהליכה, בעלייה וירידה במדרגות וקימה מכיסא.

נכון להיום טופלו בהצלחה מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, ביניהם מבוגרים, צעירים, חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.

היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה

לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!

טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!
טיפול אפוסתרפיה מסובסד על ידי כל קופות החולים!

Posted in: כאבי ברכיים - כללי