האם מדרסים יעילים במקרים של בעיות וכאבים בברכיים?
התפקיד העיקרי של המדרסים הוא לסדר את המנח של כף הרגל ואת התנוחה של הקרסול בעת המגע של הרגל בקרקע.
יכולה להיות השפעה לטובה על הברכיים מכיוון שהמדרסים מתפקדים גם כבולמי זעזועים.
בכל מקרה, הדעות בנושא מדרסים חלוקות, לכן מומלץ קודם כל לפנות לרופא ולבדוק איתו האם אתם אכן צריכים מדרסים.
טיפים להקלה על כאבי ברכיים
בנוסף, כדי להקל על כאבי ברכיים יש כמה פעולות פשוטות שאתם יכולים לבצע:
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
הישארו פעילים – גם אם אתם לא חובבי ספורט, אתם חייבים לשמור על תנועתיות כדי לשמן את המפרקים שלכם ולהימנע ממחלת מפרקים ניוונית שתחמיר את הכאבים. אתם יכולים להישאר פעילים על ידי הליכה ברגל לסידורים במקום לקחת את הרכב, לרדת מהאוטובוס כמה תחנות לפני וללכת את שאר הדרך רגלי, לעלות ולרדת במדרגות במקום להשתמש במעלית וכו'.
חזקו את השרירים מסביב לברך שלכם – תרגילי סקוואטים הם התרגילים הטובים ביותר לחיזוק השרירים מסביב לברכיים והם לא דורשים זמן רב. כמובן שחשוב מאוד לבצע את הסקוואטים בצורה נכונה על מנת למנוע פציעות ברכיים.
שמרו על משקל תקין – אם אתם בעלי משקל עודף, נסו להפחית ממשקלכם ותרגישו שיפור משמעותי.
נסו את טיפול אפוסתרפיה – אפוסתרפיה היא שיטת טיפול שמבוססת על מערכת הליכה המותאמת באופן אישי לכל מטופל. מערכת ההליכה מסייעת להפחית את העומסים מהאזור הפגוע, לשפר את השלטה העצבית-שרירית, מאמנת את הגוף ללכת נכון ומפחיתה את הכאבים בברכיים.
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
- טיפול טבעי ולא פולשני בכאבי ברכיים
- שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים
- מגיע לכם מבדק הליכה ממוחשב חינם ללא התחייבות
- מחקרים המוכיחים כי שיטת אפוסתרפיה יעילה
שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים
אפוסתרפיה מבוססת על מערכת הליכה ייחודית הכוללת רפידות ביו-מכאניות שמוצמדות לסולייה של נעליים יחודיות. רפידות אלו מותאמות באופן אישי לכל מטופל ומטופל, כשהיתרון של טיפול זה הוא בכך שלא צריך להקדיש לו זמן מיוחד.
אפשר ללכת עם הנעליים בכל מקום ובכל שעה לפרק זמן של כחצי שעה ביום (בהתאם להנחיות הפיזיותרפיסט המומחה לשיטת אפוסתרפיה). אתם יכולים ללכת עם הנעליים בבית, במשרד, בעת טיול עם הכלב, בקניות בסופר ואפילו בסידורים.
איך אדע האם טיפול בשיטת אפוסתרפיה מתאים לבעיה הספציפית שלי?
בקלות. אתם יכולים לקבל בדיקת ייעוץ והתאמה חינם במרכז אפוסתרפיה. האבחון מתבצע במעבדת הליכה ממוחשבת והוא כולל:
- מבדק הליכה ממוחשב
- מילוי שאלונים לגבי מצבכם הרפואי
- בדיקה קלינית מקיפה על ידי פיזיותרפיסט מומחה
- התאמה אישית של מערכת אפוסתרפיה במידת הצורך
מאמרים נוספים שעשויים לעניין אתכם
מעוניינים בבדיקת התאמה חינם?
מלאו את הפרטים שלכם פה ונציג מאפוסתרפיה ייצור אתכם קשר בימים הקרובים.
בואו להבדק על ידי מומחי אפוסתרפיה בחינם עוד היום! הבדיקה אינה כרוכה בעלות כספית ואינה מצריכה כל התחייבות מצידך כך שאין לכם מה להפסיד.
במחקרים רפואיים נמצא כי הטיפול יכול להפחית כאבי ברכיים ולשפר תפקוד אצל אנשים הסובלים מכאבי ברכיים ובעיות ברכיים שונות.
המחקרים הראו שכבר לאחר 8 שבועות של טיפול חלה הפחתה של כ-70% בעוצמת הכאב וכי השיפור נמשך גם לאחר שנה. תוצאות המחקר הראו גם שיפור משמעותי בכאבי ברכיים אפילו בהליכה, בעלייה וירידה במדרגות וקימה מכיסא.
נכון להיום טופלו בהצלחה מעל 40,000 מטופלים באמצעות שיטת אפוסתרפיה לכאבי ברכיים, ביניהם מבוגרים, צעירים, חובבי ספורט וספורטאים מקצועיים שקיבלו את החיים שלהם בחזרה.
היפטרו מכאבי הברכיים שלכם אחת ולתמיד באמצעות טיפול אפוסתרפיה
לקבלת ייעוץ ומבדק הליכה חינם ללא התחייבות מלאו את פרטיכם כאן!
Posted in: כאבי ברכיים - כללי
