ספינינג היא דרך מצוינת לשפר את סיבולת הלב-ריאה שלנו, ואכן, אנשים רבים נהנים לבצע שיעורי ומרתוני ספינינג. ספינינג מחשבת פעילות אירובית בטוחה באופן יחסי לריצה, אך כדי להימנע מפציעות ומכאבי ברכיים, חשוב לדעת איך לבצע את התנועות נכון על … המשך לקרוא כאבי ברכיים בספינינג